Сколько калорий в Салат с говядиной?
Салат с говядиной содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 7,7г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной
Пищевая ценность Салат с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная | 50г | 250 ккал | 29г | 15г | 0г |
| Красная фасоль консервированная | 40г | 95 ккал | 7г | 0,5г | 14,5г |
| Шпинат свежий | 30г | 26,7 ккал | 3г | 0,3г | 2г |
| Шампиньоны жареные | 30г | 46,7 ккал | 4,3г | 4,7г | 0,3г |
| Овощи (огурец, перец) | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Растительное масло (заправка) | 15г | 766,7 ккал | 0г | 85,3г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной
Как Салат с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной
Сколько калорий в Салат с говядиной?
Полная порция Салат с говядиной содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной для похудения?
Салат с говядиной имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с говядиной?
Порция Салат с говядиной содержит около 19,8г белка при общем весе порции 195г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 265г | 390.0 | 26,1г | +84 kcal, больше белка |
| Фасолевый суп с мясом | 395г | 257.0 | 21г | -49 kcal, больше белка |
| Говядина с грибами | 292г | 468.0 | 36,2г | +162 kcal, больше белка |
| Макароны с мясом | 365г | 572.0 | 27,4г | +266 kcal, больше белка |
| Мясной суп с фасолью | 460г | 360.0 | 23,9г | +54 kcal, больше белка |