Сколько калорий в Яйца с творогом и сосиской?
Яйца с творогом и сосиской содержит 522,9 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,2г жиров, 11,2г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с творогом и сосиской
Пищевая ценность Яйца с творогом и сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с творогом и сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное, сырое (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Творог 9% жирности | 90г | 181 ккал | 13,5г | 9г | 5г |
| Лук репчатый, маленькая луковица | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9г |
| Сосиска (обычная, варёно-копчёная) | 60г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 3,3г |
| Оливковое масло, 2 пшика (спрей) ≈1 г | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с творогом и сосиской
Как Яйца с творогом и сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522,9 ккал | 26% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 36,2г | 56% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с творогом и сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с творогом и сосиской
Сколько калорий в Яйца с творогом и сосиской?
Полная порция Яйца с творогом и сосиской содержит примерно 522,9 ккал. Общий вес порции составляет около 291г. На 100 грамм это составляет 179,7 ккал.
Подходит ли Яйца с творогом и сосиской для похудения?
Яйца с творогом и сосиской имеет умеренную калорийность — 179,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с творогом и сосиской?
Порция Яйца с творогом и сосиской содержит около 33,6г белка при общем весе порции 291г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с творогом и сосиской?
Проще всего отслеживать Яйца с творогом и сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с творогом и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с луком | 220,6г | 219.4 | 15,1г | -303 kcal, меньше белка |
| Печеночные оладьи | 40г | 69.0 | 5г | -453 kcal, меньше белка |
| Яичница с перцем | 255г | 433.0 | 27,1г | -89 kcal, меньше белка |
| Пирожки с яйцом, луком и творогом | 145г | 194.0 | 23,6г | -328 kcal, меньше белка |
| Яичница с луком | 122г | 211.0 | 12,8г | -311 kcal, меньше белка |