Сколько калорий в Яичница с креветками и яблоко?
Яичница с креветками и яблоко содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 29г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с креветками и яблоко
Пищевая ценность Яичница с креветками и яблоко на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с креветками и яблоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,6г |
| Белок яичный | 39г | 51,3 ккал | 11г | 0,3г | 0,8г |
| Креветки вьетнамские | 60г | 95 ккал | 20,8г | 1г | 0г |
| Микс зелени | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 2,3г |
| Помидор черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурец | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,6г |
| Квашеная капуста без сахара | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Оливковое масло | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе американо | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Яблоко среднее | 180г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с креветками и яблоко
Как Яичница с креветками и яблоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с креветками и яблоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с креветками и яблоко
Сколько калорий в Яичница с креветками и яблоко?
Полная порция Яичница с креветками и яблоко содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 647г. На 100 грамм это составляет 45 ккал.
Подходит ли Яичница с креветками и яблоко для похудения?
Яичница с креветками и яблоко имеет низкую калорийность — 45 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с креветками и яблоко?
Порция Яичница с креветками и яблоко содержит около 25,1г белка при общем весе порции 647г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с креветками и яблоко?
Проще всего отслеживать Яичница с креветками и яблоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с креветками и яблоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с креветками и овощами | 637г | 292.2 | 24,8г | +1 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и киви | 575г | 296.0 | 21,5г | +5 kcal, меньше белка |
| Белковый омлет с овощами | 590г | 321.0 | 23,3г | +30 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками и овощами | 517г | 315.0 | 31,3г | +24 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом и яблоком | 482г | 308.4 | 22,1г | +17 kcal, меньше белка |