Сколько калорий в Омлет с томатами?
Омлет с томатами содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 3г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с томатами
Пищевая ценность Омлет с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 2.5% | 15г | 53,3 ккал | 3,3г | 2,7г | 4,7г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Омлет с томатами
Как Омлет с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с томатами
Сколько калорий в Омлет с томатами?
Полная порция Омлет с томатами содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 130,9 ккал.
Подходит ли Омлет с томатами для похудения?
Омлет с томатами имеет низкую калорийность — 130,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с томатами?
Порция Омлет с томатами содержит около 14,8г белка при общем весе порции 165г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с томатами?
Проще всего отслеживать Омлет с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет на оливковом масле | 147г | 235.5 | 14,9г | +19 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 177г | 214.0 | 14г | -2 kcal, меньше белка |
| ПП хачапури с овощами | 500г | 493.5 | 41,1г | +277 kcal, больше белка |
| Скрамбл с помидорами | 265г | 276.0 | 14,4г | +60 kcal, меньше белка |
| Пирог из тортильи | 125г | 252.0 | 14,6г | +36 kcal, меньше белка |