Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Скрамбл с овощами содержит 117 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 8г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами
Пищевая ценность Скрамбл с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 27г | 88,9 ккал | 3,7г | 0г | 18,5г |
| Перец болгарский | 36г | 27,8 ккал | 0г | 0г | 5,6г |
| Огурец свежий | 36г | 13,9 ккал | 0г | 0г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами
Как Скрамбл с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 117 ккал | 6% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами
Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Полная порция Скрамбл с овощами содержит примерно 117 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами для похудения?
Скрамбл с овощами имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощами?
Порция Скрамбл с овощами содержит около 8г белка при общем весе порции 150г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | +194 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой | 195г | 207.0 | 30,9г | +90 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | +271 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | +106 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | +199 kcal, больше белка |