Сколько калорий в Яичница с тостом?
Яичница с тостом содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 27г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостом
Пищевая ценность Яичница с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 185 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 40г | 275 ккал | 10г | 3,8г | 50г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Колбаска говяжья жареная | 45г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 2,2г |
| Салат (микс зелени, огурец, фасоль) | 80г | 81,3 ккал | 3,1г | 5г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостом
Как Яичница с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 585 ккал | 29% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостом
Сколько калорий в Яичница с тостом?
Полная порция Яичница с тостом содержит примерно 585 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 201,7 ккал.
Подходит ли Яичница с тостом для похудения?
Яичница с тостом имеет умеренную калорийность — 201,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостом?
Порция Яичница с тостом содержит около 31,5г белка при общем весе порции 290г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | -180 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 315г | 568.0 | 35,6г | -17 kcal, больше белка |
| Колбаски с салатом | 280г | 485.0 | 23г | -100 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | -158 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасками | 360г | 709.0 | 45,9г | +124 kcal, больше белка |