Сколько калорий в Завтрак с кашей и тостом?
Завтрак с кашей и тостом содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 58,1г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и тостом
Пищевая ценность Завтрак с кашей и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсянка | 100г | 88 ккал | 3г | 1г | 28г |
| Яйцо куриное вареное | 80г | 142,5 ккал | 12,5г | 10г | 1,3г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 47,5г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Хумус | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
| Манго свежее | 30г | 66,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 15г |
| Банан | 20г | 90 ккал | 1г | 0,5г | 23г |
| Кофе Galao | 200г | 60 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и тостом
Как Завтрак с кашей и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 58,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и тостом
Сколько калорий в Завтрак с кашей и тостом?
Полная порция Завтрак с кашей и тостом содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 109,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и тостом для похудения?
Завтрак с кашей и тостом имеет низкую калорийность — 109,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей и тостом?
Порция Завтрак с кашей и тостом содержит около 24,4г белка при общем весе порции 515г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -313 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сосисками | 610г | 805.0 | 25,7г | +240 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с орехами и яйцо | 683г | 738.0 | 30,1г | +173 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -71 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостом и бананом | 660г | 437.0 | 17г | -128 kcal, меньше белка |