Сколько калорий в Стейк кижуча с салатом?
Стейк кижуча с салатом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 9,7г углеводов и 50г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк кижуча с салатом
Пищевая ценность Стейк кижуча с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Стейк кижуча с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк кижуча на гриле | 216г | 139,8 ккал | 21,8г | 6г | 0г |
| Руккола | 60г | 25 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 100 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Маслины | 25г | 120 ккал | 0,8г | 10,8г | 6г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Оливковое масло | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Краснокочанная капуста и морковь | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Стейк кижуча с салатом
Как Стейк кижуча с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 50г | 100% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк кижуча с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк кижуча с салатом
Сколько калорий в Стейк кижуча с салатом?
Полная порция Стейк кижуча с салатом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 388г. На 100 грамм это составляет 102,6 ккал.
Подходит ли Стейк кижуча с салатом для похудения?
Стейк кижуча с салатом имеет низкую калорийность — 102,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк кижуча с салатом?
Порция Стейк кижуча с салатом содержит около 50г белка при общем весе порции 388г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк кижуча с салатом?
Проще всего отслеживать Стейк кижуча с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк кижуча с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с капустой | 195г | 105.0 | 2,5г | -293 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 250г | 278.0 | 5,7г | -120 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 340г | 463.0 | 30,1г | +65 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой и кукурузой | 100г | 109.7 | 1,7г | -288 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 330г | 415.0 | 38,6г | +17 kcal, меньше белка |