Сколько калорий в Булгур с курицей и овощами?
Булгур с курицей и овощами содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 47,9г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и овощами
Пищевая ценность Булгур с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур вареный | 150г | 120,7 ккал | 3,1г | 0,4г | 24,1г |
| Куриная грудка гриль | 60г | 163,3 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Красная фасоль консервированная | 30г | 126,7 ккал | 8,7г | 0,7г | 21г |
| Зеленый горошек | 20г | 70 ккал | 5г | 0,5г | 7,5г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Халапеньо маринованный | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и овощами
Как Булгур с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 47,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и овощами
Сколько калорий в Булгур с курицей и овощами?
Полная порция Булгур с курицей и овощами содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 94,6 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и овощами для похудения?
Булгур с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 94,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и овощами?
Порция Булгур с курицей и овощами содержит около 28,9г белка при общем весе порции 370г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 420г | 500.0 | 59,9г | +150 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 450г | 572.0 | 63г | +222 kcal, больше белка |
| Курица с пельменями и бобовыми | 390г | 750.0 | 49,5г | +400 kcal, больше белка |
| Булгур с колбаской и салатом | 300г | 454.0 | 21г | +104 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 355г | 513.0 | 35,7г | +163 kcal, больше белка |