Сколько калорий в Булгур с колбаской и салатом?
Булгур с колбаской и салатом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 46г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с колбаской и салатом
Пищевая ценность Булгур с колбаской и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с колбаской и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур вареный | 150г | 121,3 ккал | 3,1г | 0,4г | 24г |
| Сосиска жареная | 50г | 300 ккал | 12г | 28г | 4г |
| Сыр легкий | 30г | 290 ккал | 30г | 16,7г | 0г |
| Помидоры | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Соль и специи | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Перец болгарский | 30г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Лимонный сок | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Булгур с колбаской и салатом
Как Булгур с колбаской и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с колбаской и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с колбаской и салатом
Сколько калорий в Булгур с колбаской и салатом?
Полная порция Булгур с колбаской и салатом содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 151,3 ккал.
Подходит ли Булгур с колбаской и салатом для похудения?
Булгур с колбаской и салатом имеет умеренную калорийность — 151,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с колбаской и салатом?
Порция Булгур с колбаской и салатом содержит около 21г белка при общем весе порции 300г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с колбаской и салатом?
Проще всего отслеживать Булгур с колбаской и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с колбаской и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с говядиной | 640г | 791.0 | 41г | +337 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 420г | 500.0 | 59,9г | +46 kcal, больше белка |
| Булгур с мясом и помидорами | 440г | 551.0 | 33,6г | +97 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и овощами | 370г | 350.0 | 28,9г | -104 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 465г | 479.0 | 41г | +25 kcal, больше белка |