Сколько калорий в Салат со свеклой без масла?
Салат со свеклой без масла содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 20,4г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой без масла
Пищевая ценность Салат со свеклой без масла на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 150г | 43,3 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Микс салата (фризе, латук) | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
| Семена (кунжут, подсолнечник, тыква) | 15г | 566,7 ккал | 23,3г | 50г | 16,7г |
| Зернистая горчица | 10г | 150 ккал | 7г | 1г | 15г |
| Малина (ягоды) | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой без масла
Как Салат со свеклой без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой без масла
Сколько калорий в Салат со свеклой без масла?
Полная порция Салат со свеклой без масла содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 80,9 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой без масла для похудения?
Салат со свеклой без масла имеет низкую калорийность — 80,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со свеклой без масла?
Порция Салат со свеклой без масла содержит около 7,2г белка при общем весе порции 215г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой без масла?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и яйцом | 325г | 435.0 | 44,4г | +261 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 275г | 276.0 | 36,1г | +102 kcal, больше белка |
| сырники с малиной | 180г | 360.0 | 14,6г | +186 kcal, больше белка |
| Цезарь с курицей | 222г | 221.0 | 11г | +47 kcal, больше белка |
| Яичница с сырком | 235г | 480.0 | 21,5г | +306 kcal, больше белка |