Сколько калорий в Том Ям с рисом?
Том Ям с рисом содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 43,1г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том Ям с рисом
Пищевая ценность Том Ям с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Том Ям с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям с кокосовым молоком | 300г | 85 ккал | 1г | 6г | 4г |
| Креветки | 60г | 98,3 ккал | 20,8г | 1,2г | 1г |
| Шампиньоны | 40г | 22,5 ккал | 4,3г | 0,3г | 0,3г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Отварной рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лайм и зелень | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 10,7г |
Откуда берутся калории в Том Ям с рисом
Как Том Ям с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том Ям с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том Ям с рисом
Сколько калорий в Том Ям с рисом?
Полная порция Том Ям с рисом содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 86,4 ккал.
Подходит ли Том Ям с рисом для похудения?
Том Ям с рисом имеет низкую калорийность — 86,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том Ям с рисом?
Порция Том Ям с рисом содержит около 20,2г белка при общем весе порции 535г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том Ям с рисом?
Проще всего отслеживать Том Ям с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том Ям с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 395г | 265.0 | 14,2г | -197 kcal, меньше белка |
| Том ям с курицей | 480г | 314.0 | 17г | -148 kcal, меньше белка |
| Том ям с рисом | 466г | 376.0 | 23,3г | -86 kcal, больше белка |
| Том ям с креветками | 455г | 250.0 | 21,2г | -212 kcal, больше белка |
| Том Ям с креветкой и курицей | 530г | 340.0 | 31,2г | -122 kcal, больше белка |