Сколько калорий в Тост с индейкой и яйца?
Тост с индейкой и яйца содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 29,9г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с индейкой и яйца
Пищевая ценность Тост с индейкой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Тост с индейкой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное С1 (1 шт) | 60г | 156,7 ккал | 13,3г | 11,7г | 0г |
| Хлеб тостовый Селяночка | 35г | 257,1 ккал | 8г | 3,1г | 48г |
| Творожный сыр легкий | 15г | 160 ккал | 12г | 10г | 4г |
| Колбаса с/к из индейки | 25г | 380 ккал | 26г | 30г | 2г |
| Молоко 1.5% | 200г | 44 ккал | 3г | 1,5г | 4,5г |
| Квашеная капуста | 60г | 18,3 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Сливочное масло 82,5% | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с индейкой и яйца
Как Тост с индейкой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с индейкой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с индейкой и яйца
Сколько калорий в Тост с индейкой и яйца?
Полная порция Тост с индейкой и яйца содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 109,8 ккал.
Подходит ли Тост с индейкой и яйца для похудения?
Тост с индейкой и яйца имеет низкую калорийность — 109,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с индейкой и яйца?
Порция Тост с индейкой и яйца содержит около 26,1г белка при общем весе порции 400г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с индейкой и яйца?
Проще всего отслеживать Тост с индейкой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с индейкой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с индейкой | 195г | 344.2 | 27,7г | -94 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброд | 230г | 449.8 | 25,9г | +10 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 190г | 274.0 | 20,9г | -165 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тортильей | 304г | 419.0 | 24,3г | -20 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах | 215г | 254.0 | 14,4г | -185 kcal, меньше белка |