Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 292,5 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 47,7г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое сдобное | 60г | 290 ккал | 6,3г | 6г | 54г |
| Творог 9% | 40г | 160 ккал | 16г | 9г | 13г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо (для смазки и начинки) | 5г | 290 ккал | 12г | 30г | 1г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292,5 ккал | 15% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 47,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 292,5 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 254,3 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет высокую калорийность — 254,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 10,8г белка при общем весе порции 115г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 90г | 177.0 | 12,5г | -115 kcal, больше белка |
| Ватрушка с творогом | 135г | 307.0 | 11,6г | +14 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 790г | 1485.5 | 86,2г | +1193 kcal, больше белка |
| Блинчик с творогом | 95г | 199.0 | 9,9г | -93 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 83г | 174.0 | 8г | -118 kcal, меньше белка |