Сколько калорий в Блины с сыром и овощами?
Блины с сыром и овощами содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 27,7г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с сыром и овощами
Пищевая ценность Блины с сыром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Блины с сыром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины (2 шт) | 100г | 210 ккал | 6г | 10г | 24г |
| Сыр чеддер (внутри) | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 1,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Шпинат свежий | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Блины с сыром и овощами
Как Блины с сыром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с сыром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с сыром и овощами
Сколько калорий в Блины с сыром и овощами?
Полная порция Блины с сыром и овощами содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 71,2 ккал.
Подходит ли Блины с сыром и овощами для похудения?
Блины с сыром и овощами имеет низкую калорийность — 71,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блины с сыром и овощами?
Порция Блины с сыром и овощами содержит около 14г белка при общем весе порции 475г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с сыром и овощами?
Проще всего отслеживать Блины с сыром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный обед | 552г | 673.0 | 24,9г | +335 kcal, больше белка |
| Яйца с блинчиком | 500г | 269.0 | 17,2г | -69 kcal, больше белка |
| Блины со сметаной и чаем | 390г | 272.0 | 7,5г | -66 kcal, меньше белка |
| Обед с рыбой и блинами | 690г | 671.0 | 27г | +333 kcal, больше белка |
| Блины с курицей | 480г | 440.5 | 39,1г | +102 kcal, больше белка |