Сколько калорий в Творожный боул?
Творожный боул содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 16г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный боул
Пищевая ценность Творожный боул на 100 грамм
Что входит в состав Творожный боул
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 88г | 122,7 ккал | 18,2г | 6,8г | 4,5г |
| Голубика | 22г | 63,6 ккал | 0г | 0г | 18,2г |
| Груша | 22г | 54,5 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Гранола | 10г | 400 ккал | 20г | 20г | 60г |
| Йогурт греческий | 44г | 59,1 ккал | 13,6г | 0г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Творожный боул
Как Творожный боул вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный боул
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный боул
Сколько калорий в Творожный боул?
Полная порция Творожный боул содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 186г. На 100 грамм это составляет 105,4 ккал.
Подходит ли Творожный боул для похудения?
Творожный боул имеет низкую калорийность — 105,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный боул?
Порция Творожный боул содержит около 22г белка при общем весе порции 186г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный боул?
Проще всего отслеживать Творожный боул с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный боул сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 165г | 96.0 | 11,1г | -100 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 435г | 232.0 | 23,8г | +36 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и голубикой | 335г | 386.3 | 42,6г | +190 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой | 350г | 427.0 | 39,3г | +231 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и гранолой | 440г | 345.0 | 23,1г | +149 kcal, больше белка |