Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Куриный шашлык с рисом содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 51,4г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с рисом
Пищевая ценность Куриный шашлык с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 150г | 140 ккал | 3г | 0,3г | 30г |
| Шашлык из курицы с болгарским перцем | 80г | 165 ккал | 19г | 8г | 4г |
| Салат из пекинской капусты | 70г | 21,4 ккал | 1,6г | 0,1г | 3,6г |
| Ветчина | 30г | 250 ккал | 16г | 20г | 1,7г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 600 ккал | 0г | 65г | 2г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с рисом
Как Куриный шашлык с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 51,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с рисом
Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Полная порция Куриный шашлык с рисом содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 144,7 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с рисом для похудения?
Куриный шашлык с рисом имеет низкую калорийность — 144,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с рисом?
Порция Куриный шашлык с рисом содержит около 25,6г белка при общем весе порции 340г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с рисом?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нут с ветчиной | 273г | 353.0 | 18г | -139 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 220г | 242.0 | 9,9г | -250 kcal, меньше белка |
| Нут с салатом | 350г | 485.0 | 26г | -7 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 451г | 462.0 | 33,3г | -30 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 295г | 351.0 | 24,2г | -141 kcal, меньше белка |