Сколько калорий в Севиче из рыбы?
Севиче из рыбы содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 4г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Севиче из рыбы
Пищевая ценность Севиче из рыбы на 100 грамм
Что входит в состав Севиче из рыбы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы (сибас или дорадо) | 60г | 116,7 ккал | 23,3г | 3,3г | 0г |
| Зерна граната | 10г | 80 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Фисташки дробленые | 6г | 466,7 ккал | 33,3г | 33,3г | 33,3г |
| Оливковое масло и сок цитрусовых | 8г | 750 ккал | 0г | 100г | 25г |
| Зеленый лук и специи | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Севиче из рыбы
Как Севиче из рыбы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Севиче из рыбы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Севиче из рыбы
Сколько калорий в Севиче из рыбы?
Полная порция Севиче из рыбы содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 86г. На 100 грамм это составляет 195,3 ккал.
Подходит ли Севиче из рыбы для похудения?
Севиче из рыбы имеет умеренную калорийность — 195,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Севиче из рыбы?
Порция Севиче из рыбы содержит около 14г белка при общем весе порции 86г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Севиче из рыбы?
Проще всего отслеживать Севиче из рыбы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Севиче из рыбы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с рыбой | 420г | 612.0 | 42г | +444 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 131г | 125.0 | 7г | -43 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 291г | 283.0 | 8,5г | +115 kcal, меньше белка |
| Белая рыба с салатом | 325г | 316.0 | 41,2г | +148 kcal, больше белка |
| Пельмени с овощами | 50г | 78.0 | 3г | -90 kcal, меньше белка |