Сколько калорий в Скрембл с ветчиной?
Скрембл с ветчиной содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 2,1г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с ветчиной
Пищевая ценность Скрембл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 152,7 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Ветчина (свиная) | 30г | 163,3 ккал | 16,7г | 10г | 0г |
| Листья салата (микс) | 40г | 17,5 ккал | 2,5г | 0г | 2,5г |
| Масло оливковое (для жарки) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрембл с ветчиной
Как Скрембл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с ветчиной
Сколько калорий в Скрембл с ветчиной?
Полная порция Скрембл с ветчиной содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Скрембл с ветчиной для похудения?
Скрембл с ветчиной имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл с ветчиной?
Порция Скрембл с ветчиной содержит около 19,2г белка при общем весе порции 182г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрембл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с яйцом и редисом | 360г | 512.0 | 36,1г | +270 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 310г | 424.0 | 26,9г | +182 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и салат | 266г | 346.0 | 29г | +104 kcal, больше белка |
| Яичница со шкварками | 82г | 221.0 | 9,8г | -21 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 250г | 456.0 | 20,9г | +214 kcal, больше белка |