Сколько калорий в Хлебец с ветчиной?
Хлебец с ветчиной содержит 82 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 7,6г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с ветчиной
Пищевая ценность Хлебец с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 70г |
| Ветчина из индейки | 30г | 90 ккал | 17г | 2г | 1г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
Откуда берутся калории в Хлебец с ветчиной
Как Хлебец с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 82 ккал | 4% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с ветчиной
Сколько калорий в Хлебец с ветчиной?
Полная порция Хлебец с ветчиной содержит примерно 82 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 164 ккал.
Подходит ли Хлебец с ветчиной для похудения?
Хлебец с ветчиной имеет умеренную калорийность — 164 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с ветчиной?
Порция Хлебец с ветчиной содержит около 6,5г белка при общем весе порции 50г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с ветчиной?
Проще всего отслеживать Хлебец с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с ветчиной | 75г | 153.0 | 10,6г | +71 kcal, больше белка |
| Хлебец с ветчиной | 65г | 105.0 | 10,9г | +23 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 145г | 319.0 | 17г | +237 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах | 140г | 270.0 | 15,7г | +188 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 260г | 589.0 | 30,7г | +507 kcal, больше белка |