Сколько калорий в Гречка с помидорами?
Гречка с помидорами содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 35,4г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с помидорами
Пищевая ценность Гречка с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 92,2 ккал | 3,3г | 0,6г | 18,4г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с помидорами
Как Гречка с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с помидорами
Сколько калорий в Гречка с помидорами?
Полная порция Гречка с помидорами содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 73,8 ккал.
Подходит ли Гречка с помидорами для похудения?
Гречка с помидорами имеет низкую калорийность — 73,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с помидорами?
Порция Гречка с помидорами содержит около 6,4г белка при общем весе порции 240г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с помидорами?
Проще всего отслеживать Гречка с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с гречкой и черри | 370г | 419.0 | 31,2г | +242 kcal, больше белка |
| Гречка с крылышком | 300г | 312.0 | 19,3г | +135 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 395г | 550.0 | 47,3г | +373 kcal, больше белка |
| Гречка с тушенкой | 375г | 360.0 | 49,6г | +183 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 350г | 550.0 | 50г | +373 kcal, больше белка |