Сколько калорий в Рис с чечевицей?
Рис с чечевицей содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 54,4г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с чечевицей
Пищевая ценность Рис с чечевицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с чечевицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати отварной | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Чечевица коричневая отварная | 90г | 115,6 ккал | 9г | 0,4г | 20г |
| Масло растительное (для варки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с чечевицей
Как Рис с чечевицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 54,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с чечевицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с чечевицей
Сколько калорий в Рис с чечевицей?
Полная порция Рис с чечевицей содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 140,1 ккал.
Подходит ли Рис с чечевицей для похудения?
Рис с чечевицей имеет низкую калорийность — 140,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с чечевицей?
Порция Рис с чечевицей содержит около 11,6г белка при общем весе порции 227г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с чечевицей?
Проще всего отслеживать Рис с чечевицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с чечевицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов домашний | 130г | 173.0 | 10г | -145 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -74 kcal, больше белка |
| Курица с чечевицей | 360г | 507.0 | 52,2г | +189 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 480г | 655.0 | 31,5г | +337 kcal, больше белка |
| Чечевичные котлеты | 170г | 226.0 | 9,8г | -92 kcal, меньше белка |