Сколько калорий в Чиа-пудинг с киви?
Чиа-пудинг с киви содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 22г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с киви
Пищевая ценность Чиа-пудинг с киви на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт (3% жирности) | 150г | 60 ккал | 4г | 3г | 5г |
| Семена чиа | 15г | 500 ккал | 16,7г | 30г | 40г |
| Киви | 60г | 58,3 ккал | 1,2г | 0,5г | 14,2г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с киви
Как Чиа-пудинг с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с киви
Сколько калорий в Чиа-пудинг с киви?
Полная порция Чиа-пудинг с киви содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с киви для похудения?
Чиа-пудинг с киви имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с киви?
Порция Чиа-пудинг с киви содержит около 9,2г белка при общем весе порции 225г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с киви?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг | 215г | 193.0 | 8,5г | -7 kcal, меньше белка |
| Овсянка с манго | 270г | 353.0 | 14,2г | +153 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -52 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мандарином | 265г | 221.0 | 10,4г | +21 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 392г | 281.0 | 14,6г | +81 kcal, больше белка |