Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 34,8г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 280 ккал | 9г | 3г | 54г |
| Куриное филе отварное | 80г | 105 ккал | 23г | 1,5г | 0г |
| Листья салата / Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2г |
| Соус на основе майонеза | 20г | 300 ккал | 1г | 30г | 4г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 146,4 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет низкую калорийность — 146,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 24,6г белка при общем весе порции 220г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 350г | 448.0 | 35г | +126 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 250г | 368.0 | 24,5г | +46 kcal, меньше белка |
| Ролл Том ям | 160г | 349.0 | 22,5г | +27 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | +52 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь и лепешка | 350г | 545.0 | 31,8г | +223 kcal, больше белка |