Сколько калорий в Завтрак с хлебом?
Завтрак с хлебом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 29,1г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с хлебом
Пищевая ценность Завтрак с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб с семенами | 60г | 250 ккал | 8,8г | 5,2г | 42г |
| Свинина сырокопченая | 30г | 470 ккал | 26,7г | 40г | 0г |
| Сыр творожный со специями | 50г | 230 ккал | 8г | 22г | 4г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с хлебом
Как Завтрак с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с хлебом
Сколько калорий в Завтрак с хлебом?
Полная порция Завтрак с хлебом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Завтрак с хлебом для похудения?
Завтрак с хлебом имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с хлебом?
Порция Завтрак с хлебом содержит около 18,1г белка при общем весе порции 220г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с хлебом?
Проще всего отслеживать Завтрак с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с лососем | 170г | 297.0 | 16,5г | -121 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с семгой | 220г | 324.0 | 19,9г | -94 kcal, больше белка |
| Салат с семгой | 215г | 178.0 | 11г | -240 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 220г | 445.0 | 23,9г | +27 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 200г | 405.0 | 21,6г | -13 kcal, больше белка |