Сколько калорий в Гречка с овощами и курицей?
Гречка с овощами и курицей содержит 927 калорий на порцию (46% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 122г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами и курицей
Пищевая ценность Гречка с овощами и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| овощи тушеные | 100г | 50 ккал | 2г | 0,5г | 10г |
| куриная ножка жареная | 150г | 186,7 ккал | 16,7г | 10г | 0г |
| груши | 300г | 60 ккал | 0,5г | 0,2г | 15г |
| сыр твердый | 30г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 3,3г |
| чай с сахаром | 200г | 32 ккал | 0г | 0г | 8г |
| кофе с сахором | 150г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| легкие конфетки | 20г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Помидор | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Два бутерброда с сыром чедер и колбасой поджаристые с соевым соусом | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами и курицей
Как Гречка с овощами и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 927 ккал | 46% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 122г | 41% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами и курицей
Сколько калорий в Гречка с овощами и курицей?
Полная порция Гречка с овощами и курицей содержит примерно 927 ккал. Общий вес порции составляет около 1 350г. На 100 грамм это составляет 68,7 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами и курицей для похудения?
Гречка с овощами и курицей имеет низкую калорийность — 68,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами и курицей?
Порция Гречка с овощами и курицей содержит около 40,5г белка при общем весе порции 1 350г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами и курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 1 100г | 915.0 | 45,5г | -12 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом и колбаской | 610г | 538.0 | 34,7г | -389 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и капустой | 564г | 375.0 | 36,9г | -552 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и фруктами | 700г | 415.0 | 39,8г | -512 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 645г | 371.0 | 38,4г | -556 kcal, меньше белка |