Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 915 калорий на порцию (46% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 101г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| овощи тушеные | 100г | 50 ккал | 2г | 0,2г | 10г |
| куриная ножка жареная | 150г | 220 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| груша свежая | 300г | 60 ккал | 0,5г | 0,2г | 15г |
| сыр твердый | 30г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 3,3г |
| чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| кофе без сахара | 150г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| легкие конфетки | 20г | 400 ккал | 0г | 0г | 75г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 915 ккал | 46% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 101г | 34% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 915 ккал. Общий вес порции составляет около 1 100г. На 100 грамм это составляет 83,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 83,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 45,5г белка при общем весе порции 1 100г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами и курицей | 1 350г | 927.0 | 40,5г | +12 kcal, меньше белка |
| Гречка с купатами и пиццей | 940г | 1612.5 | 86,4г | +697 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 665г | 329.0 | 36,9г | -586 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом и колбаской | 610г | 538.0 | 34,7г | -377 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и капустой | 564г | 375.0 | 36,9г | -540 kcal, меньше белка |