Сколько калорий в Комплексный обед?
Комплексный обед содержит 1 370 калорий на порцию (69% от дневной нормы в 2000 ккал), с 63,5г жиров, 145,5г углеводов и 54,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Комплексный обед
Пищевая ценность Комплексный обед на 100 грамм
Что входит в состав Комплексный обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат со свеклой и семечками | 100г | 80 ккал | 2г | 3,5г | 12г |
| Салат Цезарь с курицей и яйцом | 130г | 161,5 ккал | 11,5г | 6,9г | 12,3г |
| Соус сливочный/майонезный | 30г | 316,7 ккал | 1,7г | 33,3г | 1,7г |
| Рис отварной | 120г | 129,2 ккал | 2,5г | 0,4г | 26,7г |
| Курица в соусе (терияки/кисло-сладкий) | 100г | 180 ккал | 18г | 10г | 5г |
| Овощное рагу с горошком и морковью | 150г | 80 ккал | 2г | 2,7г | 12г |
| Блинчик с начинкой (творог/мясо) | 100г | 220 ккал | 8г | 10г | 25г |
| Сметана | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Пирог с ягодами/шоколадом | 60г | 350 ккал | 5г | 16,7г | 46,7г |
| Сухарики | 10г | 400 ккал | 10г | 5г | 80г |
Откуда берутся калории в Комплексный обед
Как Комплексный обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 370 ккал | 69% |
| Белки | 54,5г | 109% |
| Жиры | 63,5г | 98% |
| Углеводы | 145,5г | 49% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Комплексный обед
Сколько калорий в Комплексный обед?
Полная порция Комплексный обед содержит примерно 1 370 ккал. Общий вес порции составляет около 830г. На 100 грамм это составляет 165,1 ккал.
Подходит ли Комплексный обед для похудения?
Комплексный обед имеет умеренную калорийность — 165,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Комплексный обед?
Порция Комплексный обед содержит около 54,5г белка при общем весе порции 830г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Комплексный обед?
Проще всего отслеживать Комплексный обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Комплексный обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с яйцом и овощами | 202г | 205.0 | 12,7г | -1165 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 1 095г | 1050.0 | 26,5г | -320 kcal, меньше белка |
| Обед | 690г | 1115.0 | 61г | -255 kcal, больше белка |
| Творожный завтрак | 390г | 418.0 | 23,5г | -952 kcal, меньше белка |
| Блин и салат | 420г | 534.0 | 21,1г | -836 kcal, меньше белка |