Сколько калорий в Жареное куриное филе?
Жареное куриное филе содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 5г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареное куриное филе
Пищевая ценность Жареное куриное филе на 100 грамм
Что входит в состав Жареное куриное филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Маринад/соус (на основе специй) | 15г | 166,7 ккал | 6,7г | 0,7г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Жареное куриное филе
Как Жареное куриное филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное куриное филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареное куриное филе
Сколько калорий в Жареное куриное филе?
Полная порция Жареное куриное филе содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 214,5 ккал.
Подходит ли Жареное куриное филе для похудения?
Жареное куриное филе имеет умеренную калорийность — 214,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареное куриное филе?
Порция Жареное куриное филе содержит около 38,2г белка при общем весе порции 145г. Это 26,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареное куриное филе?
Проще всего отслеживать Жареное куриное филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареное куриное филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 100г | 181.0 | 30г | -130 kcal, меньше белка |
| Запеченное мясо | 63г | 153.0 | 16,8г | -158 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 197г | 369.0 | 56,8г | +58 kcal, больше белка |
| Куриное филе гриль | 85г | 176.0 | 25,6г | -135 kcal, меньше белка |
| Куриное филе | 68г | 134.0 | 20,8г | -177 kcal, меньше белка |