Сколько калорий в Яйца и салат с тунцом?
Яйца и салат с тунцом содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 7,9г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и салат с тунцом
Пищевая ценность Яйца и салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110г | 155,5 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и салат с тунцом
Как Яйца и салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и салат с тунцом
Сколько калорий в Яйца и салат с тунцом?
Полная порция Яйца и салат с тунцом содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 72,8 ккал.
Подходит ли Яйца и салат с тунцом для похудения?
Яйца и салат с тунцом имеет низкую калорийность — 72,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и салат с тунцом?
Порция Яйца и салат с тунцом содержит около 34г белка при общем весе порции 390г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Яйца и салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 275г | 206.1 | 31,5г | -77 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | -1 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -150 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 335г | 344.0 | 45,6г | +60 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 220г | 160.0 | 22г | -124 kcal, меньше белка |