Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 9,7г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 50г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 2,8г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Тертая морковь | 25г | 40 ккал | 0,8г | 0,4г | 9,6г |
| Кунжутно-соевая заправка | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 50г | 16,7г |
| Семена конопли | 1г | 500 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 131г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 2,5г белка при общем весе порции 131г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и картофель | 370г | 334.0 | 24г | +167 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 225г | 237.0 | 15,8г | +70 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и авокадо | 260г | 289.0 | 18,6г | +122 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 295г | 295.0 | 23,9г | +128 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 323г | 410.0 | 19,1г | +243 kcal, больше белка |