Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Овощной салат с авокадо содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 10г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с авокадо
Пищевая ценность Овощной салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 64г | 15,6 ккал | 0г | 0г | 3,1г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 0г | 15г | 10г |
| Микс салатных листьев | 32г | 12,5 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Помидоры черри | 24г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Йогуртовая заправка | 32г | 175 ккал | 0г | 12,5г | 6,3г |
| Зелень и семена | 8г | 250 ккал | 0г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с авокадо
Как Овощной салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с авокадо
Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Полная порция Овощной салат с авокадо содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Овощной салат с авокадо для похудения?
Овощной салат с авокадо имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с авокадо?
Порция Овощной салат с авокадо содержит около 4г белка при общем весе порции 200г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Овощной салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат с авокадо | 251г | 186.0 | 3,8г | +26 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо и ананасом | 640г | 657.0 | 30,4г | +497 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 270г | 403.0 | 15,8г | +243 kcal, больше белка |
| Яичница с овощным салатом | 210г | 300.0 | 13,9г | +140 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 323г | 410.0 | 19,1г | +250 kcal, больше белка |