Сколько калорий в Скрамбл с мясом?
Скрамбл с мясом содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,9г жиров, 8,1г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с мясом
Пищевая ценность Скрамбл с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,4г | 12,1г | 1,3г |
| Сосиска молочная | 50г | 290 ккал | 13г | 24г | 2г |
| Котлета из говядины | 60г | 266,7 ккал | 21,7г | 19,2г | 0,8г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки (сливочное) | 7г | 900 ккал | 1,4г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с мясом
Как Скрамбл с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 625 ккал | 31% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 50,9г | 78% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с мясом
Сколько калорий в Скрамбл с мясом?
Полная порция Скрамбл с мясом содержит примерно 625 ккал. Общий вес порции составляет около 322г. На 100 грамм это составляет 194,1 ккал.
Подходит ли Скрамбл с мясом для похудения?
Скрамбл с мясом имеет умеренную калорийность — 194,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с мясом?
Порция Скрамбл с мясом содержит около 33,3г белка при общем весе порции 322г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с мясом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с яйцом | 320г | 480.0 | 20г | -145 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -186 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -305 kcal, меньше белка |
| Творожный блин и индейка | 415г | 524.0 | 48,1г | -101 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 185г | 396.0 | 17,5г | -229 kcal, меньше белка |