Сколько калорий в Яйца с хлебцом?
Яйца с хлебцом содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 6,6г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебцом
Пищевая ценность Яйца с хлебцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлебец цельнозерновой (1 шт) | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 55г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебцом
Как Яйца с хлебцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебцом
Сколько калорий в Яйца с хлебцом?
Полная порция Яйца с хлебцом содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 168,2 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебцом для похудения?
Яйца с хлебцом имеет умеренную калорийность — 168,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с хлебцом?
Порция Яйца с хлебцом содержит около 13,6г белка при общем весе порции 110г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебцом?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 145г | 253.0 | 16,4г | +68 kcal, больше белка |
| Яйца и хлебец | 121г | 127.8 | 14,2г | -57 kcal, больше белка |
| Яйцо и хлебцы | 82г | 182.0 | 9,9г | -3 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 130г | 256.0 | 14,6г | +71 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 160г | 305.0 | 18г | +120 kcal, больше белка |