Сколько калорий в Йогурт и овсянка?
Йогурт и овсянка содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 43,6г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и овсянка
Пищевая ценность Йогурт и овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Савушкин двухслойный манго | 120г | 86,7 ккал | 2,4г | 1,7г | 13,7г |
| Каша овсяная Увелка яблоко-изюм (пакетик) | 40г | 350 ккал | 9г | 4г | 68г |
Откуда берутся калории в Йогурт и овсянка
Как Йогурт и овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и овсянка
Сколько калорий в Йогурт и овсянка?
Полная порция Йогурт и овсянка содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 152,5 ккал.
Подходит ли Йогурт и овсянка для похудения?
Йогурт и овсянка имеет умеренную калорийность — 152,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт и овсянка?
Порция Йогурт и овсянка содержит около 6,5г белка при общем весе порции 160г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и овсянка?
Проще всего отслеживать Йогурт и овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт Савушкин манго | 120г | 113.0 | 3,5г | -131 kcal, меньше белка |
| Йогурт Савушкин | 120г | 112.0 | 2,9г | -132 kcal, меньше белка |
| Творожный йогурт Савушкин | 120г | 129.6 | 7,2г | -114 kcal, больше белка |
| Яичница с лавашом и йогуртом | 624г | 864.0 | 31,4г | +620 kcal, больше белка |
| Йогурт персик-манго | 125г | 85.0 | 4г | -159 kcal, меньше белка |