Сколько калорий в Салат с картофелем и помидорами?
Салат с картофелем и помидорами содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 3г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с картофелем и помидорами
Пищевая ценность Салат с картофелем и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с картофелем и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| картофель вареный | 200г | 77 ккал | 2,2г | 0,1г | 17,7г |
| помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 1г | 0,4г | 4г |
| майонез | 30г | 700 ккал | 1г | 73,3г | 3,3г |
| Картошка жаренная | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с картофелем и помидорами
Как Салат с картофелем и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с картофелем и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с картофелем и помидорами
Сколько калорий в Салат с картофелем и помидорами?
Полная порция Салат с картофелем и помидорами содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 37,8 ккал.
Подходит ли Салат с картофелем и помидорами для похудения?
Салат с картофелем и помидорами имеет низкую калорийность — 37,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с картофелем и помидорами?
Порция Салат с картофелем и помидорами содержит около 0,8г белка при общем весе порции 580г. Это 0,1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с картофелем и помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с картофелем и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с картофелем и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| наггетсы с гарниром | 330г | 820.0 | 28г | +601 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 500.0 | 35г | +281 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и овощами | 400г | 485.0 | 40,7г | +266 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с мясом | 350г | 292.0 | 12,7г | +73 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом | 220г | 259.0 | 3,8г | +40 kcal, больше белка |