Сколько калорий в Скумбрия с капустой?
Скумбрия с капустой содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 6,2г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия с капустой
Пищевая ценность Скумбрия с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная скумбрия | 110г | 190 ккал | 18,2г | 12,7г | 0г |
| Тушеная квашеная капуста | 120г | 40 ккал | 1,5г | 1,8г | 5,2г |
Откуда берутся калории в Скумбрия с капустой
Как Скумбрия с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия с капустой
Сколько калорий в Скумбрия с капустой?
Полная порция Скумбрия с капустой содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Скумбрия с капустой для похудения?
Скумбрия с капустой имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скумбрия с капустой?
Порция Скумбрия с капустой содержит около 21,8г белка при общем весе порции 230г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия с капустой?
Проще всего отслеживать Скумбрия с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная | 250г | 325.0 | 17г | +68 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 190г | 200.0 | 13г | -57 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с суфле | 190г | 192.0 | 11г | -65 kcal, меньше белка |
| Мясо с капустой | 250г | 273.0 | 25,5г | +16 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста | 230г | 172.0 | 4,6г | -85 kcal, меньше белка |