Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 37,8г углеводов и 36,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Рис белый отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Овощи гриль (кабачок, перец) | 80г | 31,3 ккал | 1,5г | 0,3г | 5г |
| Салатный микс (красная капуста, руккола, морковь) | 60г | 33,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 6,7г |
| Лимон (долька) | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное (в овощах) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 36,1г | 72% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 117,8 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 117,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 36,1г белка при общем весе порции 370г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 450г | 370.0 | 32,7г | -66 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 410г | 435.0 | 49,4г | -1 kcal, больше белка |
| Карпаччо из курицы | 40г | 77.0 | 8г | -359 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 325г | 468.0 | 42г | +32 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и салатом | 585г | 768.0 | 51,9г | +332 kcal, больше белка |