Сколько калорий в Яичница с рисом?
Яичница с рисом содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 25,7г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с рисом
Пищевая ценность Яичница с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14,5г | 1,2г |
| Рис вареный | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Сосиски обжаренные | 50г | 260 ккал | 10,4г | 23г | 3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с рисом
Как Яичница с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с рисом
Сколько калорий в Яичница с рисом?
Полная порция Яичница с рисом содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 181,2 ккал.
Подходит ли Яичница с рисом для похудения?
Яичница с рисом имеет умеренную калорийность — 181,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с рисом?
Порция Яичница с рисом содержит около 20,2г белка при общем весе порции 255г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с рисом?
Проще всего отслеживать Яичница с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 335г | 516.0 | 26,3г | +54 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 285г | 255.0 | 14,1г | -207 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 345г | 350.0 | 19,9г | -112 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 210г | 438.0 | 20г | -24 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом | 181г | 426.0 | 21,2г | -36 kcal, больше белка |