Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 31,8г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 60г | 265 ккал | 8г | 2г | 52г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Майонез | 15г | 680 ккал | 0,7г | 74,7г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 225,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет умеренную калорийность — 225,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 23,4г белка при общем весе порции 175г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и кукурузой | 165г | 199.0 | 18г | -195 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и тунцом | 260г | 333.0 | 41,2г | -61 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 350г | 342.0 | 35г | -52 kcal, больше белка |
| Брускетты с тунцом | 212г | 361.0 | 31г | -33 kcal, больше белка |
| Тост с тунцом и яйцо | 155г | 276.0 | 23,4г | -118 kcal, столько же белка |