Сколько калорий в Яйца с лавашом и сыром?
Яйца с лавашом и сыром содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 20,6г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с лавашом и сыром
Пищевая ценность Яйца с лавашом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с лавашом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Лаваш | 40г | 275 ккал | 8,8г | 6,3г | 47,5г |
| Сыр фета или брынза | 35г | 257,1 ккал | 14,9г | 21,4г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Яйца с лавашом и сыром
Как Яйца с лавашом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с лавашом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с лавашом и сыром
Сколько калорий в Яйца с лавашом и сыром?
Полная порция Яйца с лавашом и сыром содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 202,9 ккал.
Подходит ли Яйца с лавашом и сыром для похудения?
Яйца с лавашом и сыром имеет умеренную калорийность — 202,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с лавашом и сыром?
Порция Яйца с лавашом и сыром содержит около 21,3г белка при общем весе порции 175г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с лавашом и сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с лавашом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с лавашом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с лавашом | 210г | 388.0 | 25,1г | +33 kcal, больше белка |
| Яйца и сыр | 135г | 247.0 | 17,6г | -108 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом и лавашом | 210г | 274.0 | 17,7г | -81 kcal, меньше белка |
| Яйца с лавашем | 160г | 288.5 | 17,9г | -66 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом и сыром | 200г | 435.0 | 26г | +80 kcal, больше белка |