Сколько калорий в Яичница с творогом и тостом?
Яичница с творогом и тостом содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 23г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с творогом и тостом
Пищевая ценность Яичница с творогом и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с творогом и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом | 150г | 136,7 ккал | 14г | 9г | 1,7г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,3г | 47,5г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с творогом и тостом
Как Яичница с творогом и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с творогом и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с творогом и тостом
Сколько калорий в Яичница с творогом и тостом?
Полная порция Яичница с творогом и тостом содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Яичница с творогом и тостом для похудения?
Яичница с творогом и тостом имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с творогом и тостом?
Порция Яичница с творогом и тостом содержит около 25,8г белка при общем весе порции 225г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с творогом и тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с творогом и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с творогом и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с утиной грудкой | 135г | 307.0 | 15г | -36 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -162 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 200г | 378.0 | 18г | +35 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 180г | 316.0 | 14г | -27 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 220г | 445.0 | 23,9г | +102 kcal, меньше белка |