Сколько калорий в Сыр и ветчина?
Сыр и ветчина содержит 223,6 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 0,8г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр и ветчина
Пищевая ценность Сыр и ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Сыр и ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр легкий | 49г | 290 ккал | 28г | 20г | 0г |
| Ветчина | 50г | 163 ккал | 14,5г | 11г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Сыр и ветчина
Как Сыр и ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223,6 ккал | 11% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр и ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр и ветчина
Сколько калорий в Сыр и ветчина?
Полная порция Сыр и ветчина содержит примерно 223,6 ккал. Общий вес порции составляет около 99г. На 100 грамм это составляет 225,9 ккал.
Подходит ли Сыр и ветчина для похудения?
Сыр и ветчина имеет умеренную калорийность — 225,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сыр и ветчина?
Порция Сыр и ветчина содержит около 21г белка при общем весе порции 99г. Это 21,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр и ветчина?
Проще всего отслеживать Сыр и ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр и ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 100г | 232.0 | 15г | +8 kcal, меньше белка |
| Набор для выпечки | 200г | 505.6 | 33,9г | +282 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 240г | 635.0 | 37г | +411 kcal, больше белка |
| Ветчина и сыр | 100г | 191.0 | 18г | -32 kcal, меньше белка |
| Черная кесадилья | 210г | 470.0 | 35г | +246 kcal, больше белка |