Сколько калорий в Роллы с гребешком?
Роллы с гребешком содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 6г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с гребешком
Пищевая ценность Роллы с гребешком на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с гребешком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40г | 35 ккал | 0,6г | 0,1г | 8г |
| Гребешок | 30г | 93,3 ккал | 19г | 0,7г | 2,3г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 45г | 0,5г | 40г |
| Японский майонез | 5г | 620 ккал | 2г | 62г | 6г |
| Огурец | 3г | 100 ккал | 1г | 0,3г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Роллы с гребешком
Как Роллы с гребешком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с гребешком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с гребешком
Сколько калорий в Роллы с гребешком?
Полная порция Роллы с гребешком содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Роллы с гребешком для похудения?
Роллы с гребешком имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с гребешком?
Порция Роллы с гребешком содержит около 7г белка при общем весе порции 80г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с гребешком?
Проще всего отслеживать Роллы с гребешком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с гребешком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гункан тобико | 25г | 49.0 | 2г | -71 kcal, меньше белка |
| Роллы с огурцом | 83г | 95.0 | 2,7г | -25 kcal, меньше белка |
| Роллы без риса | 155г | 298.0 | 22,3г | +178 kcal, больше белка |
| Роллы с угрём | 108г | 178.0 | 8,5г | +58 kcal, больше белка |
| Гункан с икрой | 25г | 35.0 | 2г | -85 kcal, меньше белка |