Сколько калорий в Котлета с овощами?
Котлета с овощами содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 30,5г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами
Пищевая ценность Котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета запеченая из говядины и курицы | 60г | 186,7 ккал | 18,3г | 11,7г | 3,3г |
| Яйцо вареное белок и половинка желтка | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Картофель отварной | 80г | 77,5 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Помидоры черри | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Зеленый горошек консервированный | 60г | 70 ккал | 5г | 0г | 13,3г |
| Майонез (на яйце) легкий | 2г | 250 ккал | 0г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами
Как Котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами
Сколько калорий в Котлета с овощами?
Полная порция Котлета с овощами содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 402г. На 100 грамм это составляет 81,1 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами для похудения?
Котлета с овощами имеет низкую калорийность — 81,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с овощами?
Порция Котлета с овощами содержит около 22,9г белка при общем весе порции 402г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица по-французски с гарниром | 476г | 603.0 | 69,2г | +277 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 330г | 374.0 | 25,3г | +48 kcal, больше белка |
| Оливье классический | 480г | 440.0 | 15,8г | +114 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 295г | 489.0 | 24г | +163 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 520г | 520.0 | 42г | +194 kcal, больше белка |