Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 21г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис (отварной) | 30г | 347 ккал | 7г | 0,7г | 74г |
| Говядина (тушеная) | 25г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Морковь | 15г | 32 ккал | 1,3г | 0г | 7,3г |
| Лук репчатый | 10г | 41 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 198,9 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 198,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 7г белка при общем весе порции 90г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 300г | 528.0 | 23г | +349 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 196г | 352.0 | 12г | +173 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 300г | 452.7 | 21,1г | +273 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 410г | 706.5 | 19,7г | +527 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 185г | 368.0 | 17г | +189 kcal, больше белка |