Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 11г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица запеченная (грудка и часть крыла) | 130г | 165,4 ккал | 22,3г | 8,5г | 0г |
| Салат из свеклы с греческим йогуртом | 80г | 61,3 ккал | 3,8г | 1,3г | 8,8г |
| Микс салата (руккола, фризе) | 50г | 16 ккал | 2,6г | 0,2г | 3г |
| Черри и болгарский перец | 60г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Моцарелла | 10г | 300 ккал | 20г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 112,8 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 112,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 35,9г белка при общем весе порции 337г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица с салатом | 265г | 352.4 | 35,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и свеклой | 425г | 511.0 | 29г | +131 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 330г | 385.0 | 26,3г | +5 kcal, меньше белка |
| Курица со свеклой | 285г | 297.0 | 39,5г | -83 kcal, больше белка |
| Курица с Оливье | 330г | 435.0 | 54,5г | +55 kcal, больше белка |