Сколько калорий в Омлет с сыром и беконом?
Омлет с сыром и беконом содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 5г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и беконом
Пищевая ценность Омлет с сыром и беконом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и беконом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (4 шт) | 200г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр легкий Natura | 50г | 270 ккал | 31г | 16г | 0г |
| Ветчина или бекон | 25г | 240 ккал | 14г | 20г | 0г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6г |
| Гренки или хлебцы | 15г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 2.5% | 200г | 53 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Бекон жареный | 200г | 541 ккал | 11,6г | 55г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и беконом
Как Омлет с сыром и беконом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и беконом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и беконом
Сколько калорий в Омлет с сыром и беконом?
Полная порция Омлет с сыром и беконом содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 248 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и беконом для похудения?
Омлет с сыром и беконом имеет умеренную калорийность — 248 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и беконом?
Порция Омлет с сыром и беконом содержит около 19г белка при общем весе порции 177г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и беконом?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и беконом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с беконом | 235г | 352.0 | 19,6г | -87 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и сыром | 175г | 473.0 | 26,5г | +34 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом | 195г | 510.0 | 28г | +71 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара | 300г | 668.0 | 28,7г | +229 kcal, больше белка |
| Омлет с беконом | 220г | 325.0 | 21,7г | -114 kcal, больше белка |