Сколько калорий в Лосось с пюре?
Лосось с пюре содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 24г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с пюре
Пищевая ценность Лосось с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося на пару | 130г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Картофельное пюре | 100г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Томатно-луковый соус | 60г | 75 ккал | 1,7г | 5г | 6,7г |
| Овощи гриль (баклажан, кабачок, перец) | 80г | 75 ккал | 1,3г | 5г | 6,3г |
| Растительное масло (для жарки овощей) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с пюре
Как Лосось с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с пюре
Сколько калорий в Лосось с пюре?
Полная порция Лосось с пюре содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 143,4 ккал.
Подходит ли Лосось с пюре для похудения?
Лосось с пюре имеет низкую калорийность — 143,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с пюре?
Порция Лосось с пюре содержит около 30г белка при общем весе порции 380г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с пюре?
Проще всего отслеживать Лосось с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с сосисками и салат | 405г | 494.0 | 15,6г | -51 kcal, меньше белка |
| Тушеная курица с овощами | 340г | 386.0 | 25,2г | -159 kcal, меньше белка |
| Тушеная курица с овощами | 340г | 386.0 | 25,2г | -159 kcal, меньше белка |
| Тушеная курица с овощами | 340г | 386.0 | 25,2г | -159 kcal, меньше белка |
| Ролл с картофелем | 280г | 547.0 | 37,7г | +2 kcal, больше белка |