Сколько калорий в Тефтели из индейки?
Тефтели из индейки содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 5,6г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели из индейки
Пищевая ценность Тефтели из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели из индейки | 80г | 185 ккал | 14,5г | 11г | 7г |
Откуда берутся калории в Тефтели из индейки
Как Тефтели из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели из индейки
Сколько калорий в Тефтели из индейки?
Полная порция Тефтели из индейки содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 185 ккал.
Подходит ли Тефтели из индейки для похудения?
Тефтели из индейки имеет умеренную калорийность — 185 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тефтели из индейки?
Порция Тефтели из индейки содержит около 11,6г белка при общем весе порции 80г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели из индейки?
Проще всего отслеживать Тефтели из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с пюре | 313г | 369.0 | 21г | +221 kcal, больше белка |
| Заливное из индейки | 120г | 48.0 | 9г | -100 kcal, меньше белка |
| Ломтик мяса | 80г | 84.0 | 16,8г | -64 kcal, больше белка |
| Ветчина на тарелке | 30г | 32.0 | 4г | -116 kcal, меньше белка |
| Ветчина | 43г | 41.0 | 7,3г | -107 kcal, меньше белка |